Frukostsmoothie med blåbär och ingefära
Blåbär är så gott, men inte nog med det, de är också mycket nyttiga! Blåbär innehåller antioxidanter, C-vitaminer, magnesium, mangan, kalcium, kalium, B-vitaminer, ja listan kan göras lång. Dessutom är blåbär kalorisnålt.
Frukost smoothie med blåbär och ingefära
1 portion
1 dl blåbär
1 dl soyghurt
1 dl mandeldryck
1 banan
1 dl havregryn
1/2-1 cm färsk ingefära
1. Skala ingefära och riv ner i en mixer. Blanda i övriga ingredienser. Mixa.